Zwanger worden met ME is mogelijk, maar vraagt aanpassingen en voorbereiding. Zoals ME-expert Lucinda Bateman zegt:
“Ouderschap bij ME is goed mogelijk als iedereen bereid is de nodige aanpassingen te doen.” Bateman Horne Center)
De ME/CVS Vereniging heeft hierover een belangrijk artikel vertaald. Hier vind je de belangrijkste tips met wat aanvullingen van Vrouw met ME. Voor het volledige artikel kun je terecht op hun website.
Medische ondersteuning bij een kinderwens met ME
Bespreek je kinderwens ruim van tevoren met je behandelend arts, bij voorkeur iemand die bekend is met ME of vrouwengezondheid. Zoek een verloskundige die ervaring heeft met hoog risicozwangerschappen of openstaat om zich te verdiepen in ME. Overweeg ook ondersteuning van een doula met kennis van ME.
Bereid je goed voor op zwangerschap
Kijk samen met je arts welke medicatie je eventueel kunt aanpassen of afbouwen. Stop nooit op eigen initiatief met medicatie. Besteed aandacht aan energiemanagement en pacing, en overweeg ontspannende oefeningen zoals zwangerschapsyoga. Een goede lichamelijke en mentale voorbereiding vergroot de kans op een stabiele zwangerschap.
Praktische voorbereiding voor thuis
- Denk alvast na over voeding, nachtvoedingen en verzorging: wie helpt wanneer?
- Bespreek je wensen in een geboorteplan, inclusief je grenzen
- Neem dit geboorteplan door met je partner of degene die bij de bevalling aanwezig zal zijn
- Regel hulpmiddelen die je herstel vergemakkelijken (bijvoorbeeld een rugkussen, oordoppen, rolstoel)
- Bereid een rustschema voor met je partner of omgeving/mantelzorgers
Mentaal voorbereiden
Het is normaal om je zorgen te maken over wat er op je afkomt. Veel vrouwen met ME ervaren emoties als schuldgevoel, twijfel of angst voor achteruitgang. Zoek zo mogelijk steun bij een lotgenoot, coach of psycholoog die bekend is met ouderschap en chronische ziekte.
Tijdens de bevalling
Tijdens de bevalling is goede hydratatie belangrijk. Bespreek met je verloskundige of een stressdosering hydrocortison nodig is om je lichaam te ondersteunen bij stressmomenten. Is je verloskundige hier minder bekend mee? Overleg dan ook met een specialist in complexe zwangerschappen.
Wissel regelmatig van houding en zorg voor voldoende rust, bij voorkeur liggend op je linkerzij. Vermijd hete baden en douches, omdat die extra uitputting kunnen veroorzaken. Gebruik een warmwaterbad alleen als je fysiek sterk genoeg bent.
Overweeg een ruggenprik als de bevalling lang duurt en te zwaar wordt. ME-patiënten reageren vaak gevoeliger en heftiger op een verdoving, zo ook op een ruggenprik. Bespreek dit vooraf met je arts en anesthesioloog zodat er alternatieven beschikbaar zijn.
Probeer een keizersnede te vermijden, tenzij dit medisch noodzakelijk is. ME is op zichzelf geen reden voor een keizersnede en het herstel na een keizersnede kan zwaarder zijn.
Ondersteuning na de geboorte
Regel vóór de bevalling extra ondersteuning voor de eerste weken, bijvoorbeeld hulp van familie, vrienden of professionele thuiszorg. Kijk of je in aanmerking komt voor verlengde kraamzorg. Veel vrouwen met ME ervaren na de bevalling een tijdelijke terugslag, mede door hormonale veranderingen en slaapgebrek.
Je partner kan ook verlof opnemen. Er is geboorteverlof en aanvullend geboorteverlof. Ook bestaat er zorgverlof. Omdat veel vrouwen met ME na de bevalling een terugslag ervaren, is het goed om te weten dat je partner mogelijk in aanmerking komt voor dit verlof.
Volgende pagina: Effect van zwangerschap
Vrouw met ME 